ΔΕΝ ΧΡΕΙΑΖΕΣΑΙ ΑΛΛΗ ΜΙΑ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΑ.

ΧΡΕΙΑΖΕΣΑΙ ΝΑ ΜΑΘΕΙΣ ΝΑ ΤΗΝ ΚΑΝΕΙΣ ΠΡΑΞΗ.

Ξέρεις ότι φοβάσαι.

Ξέρεις ότι αγχώνεσαι.

Έχεις ίσως ήδη αναγνωρίσει τα μοτίβα σου.

Ξέρεις ότι δυσκολεύεσαι να βάλεις όρια.
Ξέρεις ότι φοβάσαι την απόρριψη.
Ξέρεις ότι υπεραναλύεις.
Ξέρεις ότι επαναλαμβάνεις συγκεκριμένες συμπεριφορές.

Και παρ’ όλα αυτά…

τη στιγμή που ενεργοποιείται το παλιό μοτίβο, επιστρέφεις πάλι εκεί.

Αυτό είναι ένα εντελώς διαφορετικό στάδιο της εσωτερικής εργασίας.

Γιατί υπάρχει τεράστια απόσταση ανάμεσα στο:

«Κατάλαβα γιατί το κάνω.»

και στο:

«Έμαθα να λειτουργώ διαφορετικά όταν συμβαίνει.»

Η Inner Light Path Academy δημιουργήθηκε για να δουλέψουμε αυτή ακριβώς την απόσταση.

ΑΠΟ ΤΗΝ ΕΠΙΓΝΩΣΗ ΣΤΗΝ ΕΝΣΩΜΑΤΩΣΗ

Εδώ δεν μαθαίνουμε απλώς τι είναι ένα μοτίβο.

Το πιάνουμε την ώρα που εμφανίζεται.

Δεν μιλάμε απλώς για όρια.

Εξασκούμαστε στο πώς τα βάζουμε.

Δεν αναγνωρίζουμε απλώς τον φόβο.

Μαθαίνουμε πώς να έχουμε περισσότερες επιλογές όταν εμφανίζεται.

Δεν δημιουργούμε απλώς μια εικόνα του ανθρώπου που θέλουμε να γίνουμε.

Χτίζουμε μέσα από επαναλαμβανόμενες ασκήσεις τις συμπεριφορές που αντιστοιχούν σε αυτόν τον άνθρωπο.

ΟΙ 3 ΜΗΝΕΣ ΤΗΣ ACADEMY

1ος ΜΗΝΑΣ — ΒΛΕΠΩ ΤΟ ΜΟΤΙΒΟ ΤΗ ΣΤΙΓΜΗ ΠΟΥ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ

Δεν μένουμε μόνο στην κατανόηση.

Παρατηρούμε πραγματικές καταστάσεις από την καθημερινότητά σου.

Τι συνέβη;
Τι ένιωσες;
Τι σκέφτηκες;
Ποια ιστορία δημιούργησε το μυαλό σου;
Πώς αντέδρασες;
Ποια διαφορετική επιλογή θα μπορούσες να κάνεις;

Αρχίζεις να δημιουργείς χώρο ανάμεσα στο ερέθισμα και την αντίδραση.

2ος ΜΗΝΑΣ — ΔΙΑΚΟΠΤΩ ΤΟ ΠΑΛΙΟ ΚΑΙ ΕΞΑΣΚΩ ΤΟ ΝΕΟ

Εδώ αρχίζει η πρακτική αλλαγή.

Δουλεύουμε με ασκήσεις πάνω σε:

φόβο, απόρριψη, ανάγκη αποδοχής, όρια, ενοχές, εσωτερικό διάλογο, πεποιθήσεις και επαναλαμβανόμενες συμπεριφορές.

Δεν αρκεί πλέον να πεις:

«Κατάλαβα ότι φοβάμαι την απόρριψη.»

Το ερώτημα γίνεται:

«Τι κάνω διαφορετικά την επόμενη φορά που θα φοβηθώ ότι κάποιος θα με απορρίψει;»

Εκεί βρίσκεται η εκπαίδευση.

3ος ΜΗΝΑΣ — ΕΝΣΩΜΑΤΩΝΩ ΤΟ ΝΕΟ

Ο τρίτος μήνας είναι αφιερωμένος στην εφαρμογή.

Δεν προσπαθούμε να δημιουργήσουμε έναν «τέλειο εαυτό».

Δημιουργούμε νέες, πιο συνειδητές επιλογές που μπορούν να σταθούν μέσα στην πραγματική ζωή.

Στις σχέσεις.

Στην οικογένεια.

Στην εργασία.

Στις δύσκολες συζητήσεις.

Στις στιγμές φόβου.

Στις στιγμές που μέχρι σήμερα επέστρεφες αυτόματα στο παλιό.

Με ασκήσεις, παρατήρηση, επανάληψη και εφαρμογή αρχίζεις να μετατρέπεις αυτό που γνωρίζεις σε βίωμα και καθημερινή συμπεριφορά.

Το συνολικό ποσό του προγράμματος ανέρχεται στα 450 ευρω για τους τρείς μήνες.